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Aktuelles
Informationen rund um den Kursplan und besondere Aktionen im elan Vital
Aktuelles zum Kursplan
NEU: Samstags Gesundheitssport
Ab Samstag, dem 20.4. bieten wir nun neu auch Samstags Gesundheitssport mit einer Stunde Rücken- und Bauch Muskulatur und -beweglichkeitstraining zusätzlich an.
NEU: Dienstag 10 Uhr Gesundheitssport
Ab Dienstag, dem 14.5. haben wir nun eine letzte Lücke in unserem Kursplan geschlossen und bieten nun werktäglich vormittags um 10 Uhr einen Fitness-/Gesundheitskurs an
Wir erweitern unser Kursprogramm
Ab Montag, dem 25. März bieten wir nun auch wieder einen Fitness-Tanz-Kurs zu lateinamerikansichen Rhythmen an - jeweils Montag um 18 Uhr .
Endlich haben wir nun auch wieder eine Kursleiterin, die mit großer Freude und Erfahrung bei uns diesen Kurs übernommen hat.
Auspowern mit großem Spaß und Bewegungsfreude - es gibt kaum ein besseres Cardio- und Bewegungstraining mit viel Koordination zu heißen Rhythmen.
Wir laden herzlich dazu ein, mitzumachen.
Calisthenics und heisses Eisen
Wir erweitern unser Kursprogramm
Ab Mittwoch, dem 06. März bieten wir nun auch einen Calisthenics Kurs in unserem Kursprogramm mit an. Der Kurs findet ab dann immer um 17 Uhr unter der Leitung von Jan statt.
Calisthenics ist ein Training, das im wesentlichen mit Übungen des eigenen Körpergewichts arbeitet - mit zum Teril akrobatischen Anteilen. Zu den klassischen Übungen zählen Liegestützen, Klimmzüge, Kniebeugen und z.b. der Barrenstütz.
In unserem Kurs kombinieren wir diese Übungen mit einem Langhanteltraining.
Aktuelles zum Kursplan
Kurs Bewegungsketten Dienstags um 19 Uhr :
Die Schwerpunkte in dieser Stunde liegt auf Übungen für die Erhaltung und Wiedererlangung der Beweglichkeit der Gelenke. Einzelne Stunden fokussieren auf die Füsse, das Sprunggelenk, das Knie, die Hüfte - immer davon ausgehend, dass Einschränkungen eines Gelenks die Beglichkeit der gesamten Bewegungsketten beeinträchtigen ..
Bewegungsketten
Gesundheit des Bewegungsapparats und die Freiheit von Schmerzen - das ist das Ergebnis von gut funktionierenden Bewegungsketten. Eine schmerzende Hüfte ist das Ergebnis von Fehlbelastungen, die im Normalfall nicht in der Hüfte verursacht wurde. Diese Fehlbelastungen zu identifizieren und durch ein gezieltes Training zu eliminieren - dazu leistet unser Bewegungsketten-Training einen Beitrag.
REHA-SPORT
Die REHA-Kurse mit Liesza und Vicky fallen weiterhin noch aus. Bei Fragen rund um den REHA-SPORT setzen Sie sich bitte mit uns unter der 02166 263 63 48 in Verbindung.
GESUNDER SPORT IM elan Vital
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Wir erarbeiten mit Ihnen Lösungen durch ein für Sie optimal angepasstes Training!
Rufen Sie uns einfach unter der
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